Der menschliche Körper ist ein Wunder. Über das zentrale Nervensystem bekommt das Hirn täglich unzählige Impulse. Wir funktionieren einfach und jeder Teil vom Körper weiss genau was er zu tun hat. Das autonome Nervensystem arbeitet Tag und Nacht. Das Herz schlägt, die Lunge atmet, die Niere reinigt und der Magen verdaut. Das Zentralnervensystem setzt sich aus Sympathikus und Parasympathikus zusammen. Sympathikus ist tagsüber aktiv und Parasympathikus nachtaktiv. Wir fühlen uns stark, fit und gesund wenn beide Nervensysteme ausgeglichen sind. In unserer hektischen Welt ist der Sympathikus jedoch fast daueraktiv. Wir gönnen uns zu wenig Pausen und wenn wir Pause machen ist das Telefon meist aktiv mit uns beschäftigt!!

Darum ist Yoga, Spazieren gehen (oder ähnliche körperliche Aktivität) und danach die bewusste Stille erleben wichtiger denn je. So kann der Körper in einen Ruhe Zustand oder in einen Pause Mode kommen ohne das er zuerst stundenlang beschäftigt ist Stresshormone abzubauen.

Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen variieren von Mensch zu Mensch. Yoga kennt keine strickten Posen. Genau wie die anatomische Beschaffenheit vom Mensch unterschiedlich ist gibt es unterschiedliche Posen oder Variationen von Posen. Also ihr Lieben, es bringt nichts, wenn Euer Ego zur Nachbarmatte hinüberschaut und vergleicht. Da wo es Dich gerade schlecht machen will wird es Dich schlecht machen und da wo Dein Körper anatomisch flexibler ist wird es Dich zum Yoga König auserkoren. Hör auf zu Vergleichen. Dein Körper ist da wo er ist! Bitte respektiere das und somit auch Deine eigenen Grenzen.